Preventie

Het is belangrijk om regelmatig te bewegen, onder andere om stress kwijt te raken en beter te slapen. De Nederlands Norm Gezond Bewegen adviseert om dagelijks te sporten, liefst alle dagen van de week en tenminste vijf dagen een half uur matig intensief. 
Wanneer we bewegen is het belangrijk dat we dit blijven doen en op de goede manier. Het gaat om duurzaamheid van bewegen. Oefentherapie Kampen kan u daarbij helpen.