Slaap oefentherapie

Hoe heeft u geslapen? Was u vanmorgen uitgeslapen? Of misschien ervaart u wel veel problemen met slaap.  Ligt u nog uren te draaien in bed voordat u eindelijk in slaap valt of wordt u ‘s nachts regelmatig wakker of ziet u er tegenop om naar bed te gaan. Slaapproblemen beïnvloeden niet alleen uw nachtrust, maar ook uw functioneren overdag. Met Slaapoefentherapie krijgt u weer grip op uw slaap. Samen met de Oefentherapeut gaat u op zoek naar de oorzaak van de slaapproblemen en naar factoren die de slaapproblemen verergeren en/of in stand houden. U krijgt inzicht in deze factoren en leert hier mee om te gaan.